已完结
14天灵动致心流瑜伽--高级进阶
1345
共15课时
课程介绍深度建立核心力量 ，达到稳定脊柱与稳定关节的保健效果突破恐惧，帮你打开高级体式的大门。习练周期适用人群坚持练习2-3年以上，已经练习完初中级课程的学员。注意事项
已完结
14天灵动致心流瑜伽（高级成长）
1160
共14课时
课程介绍在初、中级的练习基础上，加深体式的深度以及身体的灵动能力。习练周期适用人群所有人注意事项受伤、近期做过手术还在恢复当中的，以及高血压、心脏病、腰椎间盘突出的请听医嘱。
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14天灵动致心流瑜伽（中级进阶）
1159
共14课时
课程介绍更进一步清洁身体毒素 ,唤醒身体当中劳损以及沉睡的肌肉群习练周期适用人群久坐上班族，亚健康状态的人。注意事项听医嘱
已完结
14天灵动致心流瑜伽（中级成长）
1266
共14课时
课程介绍冬季新陈代谢降低，身体自我排毒功能下降 ,我们自己通过习练来改善。习练周期适用人群所有人注意事项无
已完结
14天灵动致心流瑜伽（初级成长）
1182
共14课时
课程介绍跟着碧茜老师习练流瑜伽 ,还你一个年轻活力的身体!习练周期适用人群所有人注意事项无
![流瑜伽入门两周计划[初级]](https://www.spd-tech.net/attachment/images/1/2020/06/j44mH0nj7J08n645Lkh05khKwzmmlw.jpg)
已完结
流瑜伽入门两周计划[初级]
2419
共14课时
课程介绍每天30分钟助眠又解乏习练周期适用人群久坐上班族，亚健康状态的人。注意事项1、饭后2小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2、训练后1小时可恢复正常饮食 3、训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 4、训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度。 5、感冒、严重疲惫者不宜练习。 6、训练场地需安静，保持空气流通。
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