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课程介绍
冬季新陈代谢降低，身体自我排毒功能下降 ,我们自己通过习练来改善。
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
无
第一节：鹤禅式分解练习
第二节：哈努曼式分解练习
第三节：坐立背部伸展式分解练习
第四节：四柱式分解练习
第五节：半月式分解练习
第六节：双莲花式分解练习
第七节：弓式分解练习
第八节：鹤禅式深度分解练习
第九节：哈努曼式深度分解练习
第十节：肩倒立分解练习
第十一节：双腿背部伸展式深度分解练习
第十二节：狂野式分解练习
第十三节：半鸽王式分解练习
第十四节：复习整合性练习
流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。
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