已完结
冻龄松筋术：提拉收紧，恢复筋膜活性，挺拔身姿，轻松减龄20岁+
3471
共8课时
已完结
9天弓瑜伽产后修复计划
1402
共9课时
课程介绍为女性的健康保驾护航习练周期适用人群产后注意事项无
已完结
6天弓瑜伽气质提升计划
1390
共6课时
课程介绍塑体型，修内在，全面提升个人气质习练周期适用人群所有人注意事项无
已完结
5天弓瑜伽功能疗愈计划
1383
共5课时
课程介绍释放全身紧张，改善亚健康习练周期适用人群所有人注意事项无
已完结
4天弓瑜伽进阶序列计划
1375
共4课时
课程介绍积累身体连接能力，提高和培养对开关的实践性习练周期适用人群所有人注意事项无
已完结
流瑜伽之弓 · 道
1385
共6课时
课程介绍人的身体就像“弓箭”，而关节形态及内在能量都存在弓弦力学,在一次习练中,刘娅丽老师发现了潜伏在关节周围的隐形能量,使身体毫不用力的启动了保护机制,从此便有了「弓.道」瑜伽。适用人群所有人注意事项1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。3.运动过程中要适当补水， 一 般每15一 20分钟可以补充100毫升水。4.练习时衣着需宽松、 舒适，吸汗、具有 透气性。5.练习过程 中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。7.习 练场地需安静，保持空气流通。
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