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课程介绍
人的身体就像“弓箭”，而关节形态及内在能量都存在弓弦力学,在一次习练中,刘娅丽老师发现了潜伏在关节周围的隐形能量,使身体毫不用力的启动了保护机制,从此便有了「弓.道」瑜伽。
适用人群
所有人注意事项
1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。3.运动过程中要适当补水， 一 般每15一 20分钟可以补充100毫升水。4.练习时衣着需宽松、 舒适，吸汗、具有 透气性。5.练习过程 中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。7.习 练场地需安静，保持空气流通。
1、认识“弓道瑜伽”之脚的根基
2、脚底弓弦力量的运用
3、“迷你”的流动练习
4、小腿弓玹力量的运用
5、大腿弓弦力量的运用
6、平衡中的流动
刘娅丽弓瑜伽创始人，以“弓弦力学”为弓，以“生命智慧”为弦，以“顺流之美”为箭。
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