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课程介绍
趣味瑜伽球，开启轻松减脂新世界
习练周期
适用人群
想要改变身材的女性
注意事项
1. 训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。2. 训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度3. 训练场地需安静，保持空气流通。
1、瑜伽球入门玩法
2、跟拜拜肉说拜拜
3、极致美胸攻略
4、坐球拉伸放松
5、舒缓肩部疲劳
6、塑造迷人身姿
7、告别圆肩驼背
8、增强腹部力量
9、练就气质小蛮腰
10、徒手雕刻马甲线
11、女性盆骨保养
12、打造饱满翘臀
13、大长腿修炼秘籍
14、美化全身线条
有氧操、越吃越瘦 、瘦腿、美臀、美胸、瘦腰腹等课程。
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