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破解水肿OX腿，完美腿型一步到位
适用人群：
所有人，尤其是大象腿和腿型不正的人群
注意事项：
1.头天晚上酗酒、感冒者、严重疲惫者不宜习练；
2.习练前后2小时内保持空腹，前半小时不能饮水，习练后可以喝水，半小时后可洗澡沐浴；
3.应身着宽松高弹的衣服，去除身上的一切束缚，赤脚习练；
4.场地不应太硬或太软，保持安静、温度适宜，保持空气流通；
5.做到自己的位置即可，无需强求，专注呼吸，保持有规律、较深沉的呼吸；
6.习练时一旦感觉不舒服，应立即停止。
第一天：舒展腿部线条
第二天：稳住双腿根基
第三天：强化腿部力量
第四天：“泡沫轴”瘦腿神器
第五天：“O”“X”型腿必杀技
第六天：下肢平衡柔韧
第七天：臀腿塑形秘籍
有氧操、越吃越瘦 、瘦腿、美臀、美胸、瘦腰腹等课程。
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