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课程介绍
带你轻松进阶艾扬格瑜伽高级
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
无
第一节：站立根基的重要性节：站立根基的重要性
第二节：稳定根基，找到平衡
第三节：骨盆稳定的重要性
第四节：伸展脊柱，空间更大
第五节：扭转精准的重要性
第六节：保持年轻，预防衰老
第七节：无倒立，不瑜伽
由印度著名大师艾扬格形成瑜伽体系，特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习。
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