李培筠艾扬格系列课程

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%好评 共6课时

课程介绍以精准、正位、理疗为核心，建立全面的习练根基。习练周期适用人群所有人注意事项1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静，保持空气流通。艾扬格体系以精准、正位、理疗为核心，建立全面的习练根基。艾扬格体系的精准性及理疗性早已深入人心， 通过持续练习， 会影响内脏、神经及能量层面。

艾扬格瑜伽进阶计划[高级]

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%好评 共7课时

课程介绍带你轻松进阶艾扬格瑜伽高级习练周期适用人群所有人注意事项无

艾扬格瑜伽进阶计划[中级]

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%好评 共7课时

课程介绍带你更快更好地在艾扬格习练中进步习练周期适用人群所有人注意事项生理期练习禁忌，三高人群禁忌

艾扬格瑜伽速成计划[初级]

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%好评 共10课时

课程介绍艾扬格瑜伽·初识艾扬格，10天艾扬格零基础新手入门课习练周期适用人群所有人注意事项无