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课程介绍
带你更快更好地在艾扬格习练中进步
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
生理期练习禁忌，三高人群禁忌
第一节：艾扬格瑜伽之前伸展的精讲
第二节：艾扬格瑜伽之扭转的灵活运用
第三节：艾扬格瑜伽之倒立的进阶
第四节：艾扬格瑜伽之腹部核心的增强
第五节：艾扬格瑜伽之后弯的打开
第六节：艾扬格瑜伽之修复序列1
第七节：艾扬格瑜伽之修复序列2
由印度著名大师艾扬格形成瑜伽体系，特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习。
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![艾扬格瑜伽进阶计划[中级]](https://www.spd-tech.net/attachment/images/1/2020/06/kYYY6uY6bUYCC9fXDyemIIY6yf6g0y.jpg)