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课程介绍
教你用最科学的方法调整腿型 矫正O 型腿、X 型腿、XO 型腿 ，轻松帮你解决各种腿部细节问题。
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
无
第1课：自我评测腿型问题
第2课：仰卧山式
第3课：仰卧上伸腿1
第4课：仰卧上伸腿 1-进阶
第5课：仰卧上伸腿2
第6课：仰卧上伸腿 4
第7课：四肢伸展式
第8课：双角式
第9课：站立山式
第10课：站立山式进阶
第11课：坐立山式
第12课：仰卧上举腿
有氧操、越吃越瘦 、瘦腿、美臀、美胸、瘦腰腹等课程。
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