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课程介绍
修复美丽根源，别再做“冷”美人
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静，保持空气流通。
第一天：促进宫腔血液循环
第二天：补气养血
第三天：抵御炎症入侵
第四天：清洁宫腔环境
第五天：提升子宫弹性
第六天：增强骨盆柔韧
第七天：温暖与呵护
主要包含是女人保养相关的课程，包含骨盆修复、经期保养，乳腺保养，温暖子宫，卵巢保养以及缓解焦虑的课程等。
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