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课程介绍
准妈妈做到这一步，想不怀孕都难
习练周期
适用人群
女性
注意事项
1.备孕期以日常练习强度为准，避免加大运动强度。2.避免深入前屈与过度腹部练习3.调整作息规律与饮食营养搭配4.避免二手烟与咖啡摄入5.适当补充叶酸6.安排合理的性生活7.保持轻松愉快的心态
第一天：舒缓的身心
第二天：加速骨盆血液循环
第三天：激活核心区域（一）
第四天：激活核心区域（二）
第五天：加强下肢稳定
第六天：舒缓身心紧张
第七天：增加受孕机率
包含女性快速备孕、孕期初中后期舒缓孕期各种不适，促进胎儿生长发育、产后修复、亲子瑜伽等课程。
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