微信扫一扫
微信扫描二维码，长按课程海报后“发送给朋友”
有效期99999天
查看可免费学习的课程
课程介绍
舒缓孕期各种不适，促进胎儿生长发育。
习练周期
适用人群
怀孕女性
注意事项
1.孕期禁忌动作：深度后弯、腹部着地、深度扭转、倒立类体式。 2.孕期适当运动，每周2-3次为宜，每次15-30分钟。 3.高血压、高危妊娠、阴道出血、深静脉血栓、胎盘或子宫不全、心脏病需遵循医嘱选择性练习。 4.练习过程中出现晕眩、恶心、疲劳，应立即停止。 5.衣着宽松舒适，透气性强。 6.保持习练场地安静，空气对流顺畅。
孕育新生命是一生中最重要的事情， 瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义， 它能够缓解孕期常见的各种不适， 加强身体的力量和肌肉的弹性， 有利于分娩和产后恢复。 令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段
1、孕初期之舒缓情绪
2、孕初期之疗愈肠胃
3、孕初期之提升代谢
4、孕中期之增强免疫力
5、孕中期之睡眠改善
6、孕中期之强健体能
7、孕中期之平衡身心
8、孕晚期之呼吸的空间
9、孕晚期之身心轻盈
10、孕晚期之稳定能量
11、孕晚期之缓解压力
包含女性快速备孕、孕期初中后期舒缓孕期各种不适，促进胎儿生长发育、产后修复、亲子瑜伽等课程。
手机版
微信公众号
为避免下次找不到我们，建议现在收藏到微信里！
网站备案：陕ICP备16006003号-1 | 京网文 [2018]11046-994号
