已完结 【全网爆火】帕梅拉暴汗燃脂舞，每天10分钟，痩出S身形不复胖

1、脂肪唤醒：唤醒全身肌肉，激活全身脂肪代谢

2、塑形有氧：加强核心力量，提高肌肉塑形基础

3、暴汗燃脂：加速油汗排出，提升你的燃脂效率

4、尊巴燃脂：提高心肺功能，进入燃脂最佳状态

5、上肢燃脂紧致：拒绝虎背熊腰，打造仙女背影杀

6、下肢燃脂紧致：训练腰臀部，打造前凸后翘曲线

7、低冲**腿：赶走象腿妈妈臀，秀出翘臀大长腿

8、小蛮腰热舞：甩掉肥婆大肚腩，速成性感小蛮腰

9、高冲击燃脂：全身精准发力，赶走肥胖“罪魁祸首”

10、紧致塑形：紧致下垂肌肉，养成年轻身体状态

11、S曲线雕刻：精准塑雕肌肉曲线，练出完美S曲线

12、极燃有氧操：极速燃脂，养成不反弹的易瘦体质

13.帕梅拉抗糖早餐

14.帕梅拉抗糖午餐

15.帕梅拉抗糖晚餐