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第一课【保养乳腺】告别乳房疾病，做一辈子健康女人
第二课【丰挺胸部】练出娇嫩双酥胸，饱满挺翘到50岁
第三课【诱人翘臀】画出臀部微笑线，化身性感小妖精
第四课【紧实肌肉】强化核心力量，留住轻盈S身材
第五课【告别阴吹】总出现卟卟声？解决女性大烦恼
第六课【功能修复】远离漏尿尴尬，收紧自己锁住爱情
第七课【强化盆底肌】远离妇科病，守住你的秘密花园
第八课【骨盆保养】告别肌肉松弛，让你紧紧握住幸福
第九课【缩阴紧致】动作三部曲，让TA对你欲罢不能
第十课【抗衰驻颜】恢复身体机能，会养的女人不会老
第十一课【子宫调理】驻颜从子宫开始，养好内分泌老的慢
第十二课【排毒祛肿】舒经活络排毒，比同龄人年轻10岁
王媛被誉为中国瑜伽瘦身女王，帮助了几十万人，影响力非凡，教学课程的特点；精 简 短，适合时间少的人练习。
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