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举止不再土挫丑，蜕变自信魅力女人
01 上下肢训练：练出优美线条
02 胸部训练：击退含胸驼背
03 腰腹训练：扭出灵动水蛇腰
04 顶胯训练：挺出性感腰臀比
05 肩颈训练：一摇一抖半露香肩
06 步伐训练：一步一步撩动人心
07 姿势训练：一停一顿勾人心魄
08 媚感训练，一举一动颠倒众生
09 心肺训练：焕发机体活力
10 摇摆训练：摇出曼妙身姿
11 弹跳训练：跳出青春气息
12 移动训练：跳出超强自信
舞韵瑜伽、魅力肚皮舞、芭蕾形体操、女神韩舞、动感爵士舞、风韵中国舞、尊巴瘦身舞等
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