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有效期99999天
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课程介绍
缓解因年增长,长期案、久生等因成的身体不适,改善头、颈、腕、肩、肘、腰部
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
无
第一节：转头 旋颈+单双腕缠丝
第二节：单双肘缠丝
第三节：单双肩缠丝+胸腹折叠
第四节：小旋腰大旋腰+磨盘穿掌
第五节：单双臂左右螺旋缠绕
第六节：双臂螺旋前伸+双臂螺旋后伸
第七节：双臂螺旋上伸+双臂螺旋下伸+双臂螺旋平伸
第八节：整套动作完整习练
增进体质健康，，强化脏腑功能，气血畅通，提升免疫力，舒缓不良情绪，调心理气，促进身心平衡。
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