已完结 明星普拉提精准瘦身课，足不出户练出完美S曲线

第1课：马甲线并没有你想象的那么难练

第2课：紧致上腹 肚子上的小肉肉再见

第3课：紧致下腹 告别水桶腰的烦恼

第4课：腰围再小一点——教你对侧旋摆

第5课：S型线条——勾勒侧腰曲线

第6课：打造马甲线的综合练习

第7课：全方位打造完美胸型和迷人背影

第8课：修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法

第9课：完美胸型——up up魔力圈

第10课：稳定脊椎—— 超模穿高鞋的步态

第11课：天鹅臂——对拜拜肉说bye bye

第12课：完美线条综合练习

第13课：改善肩颈形态，练出完美上半身

第14课：修复肩颈——肩颈30分钟快速修复法

第15课：肩颈激活——女性高低肩的形态纠正

第16课：肩颈舒缓——女性耸肩的体态纠正

第17课：天鹅颈——瞬间见效的毛巾操

第18课：健康肩颈的综合练习

第19课：告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臀”

第20课：骨盆中立位——优雅步态练出来

第21课：轻松瘦腿——打造‘铅笔腿’的进阶练习法

第22课：跨步塑形——让你真实告别小短腿

第23课：肩桥提臀——高效提臀练习法

第24课：紧致臀腿的综合练习