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课程介绍
全面学习瑜伽中运用的各种呼吸方法
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
无
第一节：腹式与胸式呼吸
第二节：太阳式与月亮式呼吸
第三节：狮吼式与梵天契合法
第四节：成功式呼吸法
第五节：蜂鸣式呼吸法
第六节：清理经络式调息法
第七节：呼吸法总结性练习
第八节：圣光调息法与风箱式呼吸法
第九节：舌锁与卷舌式呼吸法
第十节：序列式呼吸法练习
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