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课程介绍
带你玩转各种花式倒立，成为一道最亮丽的风景线!
习练周期
适用人群
3级以上学员
注意事项
注意安全
第一节：花样玩倒立
第二节：解锁——下巴倒立
第三节：手倒立神猴与神鸟
第四节：解锁——蝎子倒立
第五节：解锁——蝎子后弯
第六节：倒立之间的转换
第七节：倒立体式迷你大合集
倒立是瑜伽体式之王，练习它的益处颇多,既能改善血液循环，冲刷堵塞的血管,还能提升脑供血，尤其适合重脑力工作者。
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