微信扫一扫
微信扫描二维码，长按课程海报后“发送给朋友”
有效期99999天
查看可免费学习的课程
课程介绍
有效疏通经络，平衡身体五行元素
习练周期
适用人群
失眠、压力过大、焦虑情绪、高血压、生理期、更年期女性。
注意事项
1. 饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适；
2. 训练后1小时可恢复正常饮食；
3. 间歇调息过程中可少量补充水分；
4. 训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性；
5. 训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度；
6. 感冒、严重疲惫者不宜练习；
7. 训练场地需安静，保持空气流通。
第1天：还你一个健康的脊柱
第2天：打开身体获得力量和放松
第3天：排出毒素净化肝胆
第4天：深入排毒“肝肝”净净
第5天：养护心脏之气血
第6天：通肠护心还养胃
第7天：健脾养胃祛寒湿
第8天：健脾养胃补气血
第9天：呼吸润肺排浊气
第10天：疏通大肠防干燥
第11天：滋补肾气抗衰老
第12天：滋阴养肾又美颜
第13天：灵活脊柱年轻态
第14天：激活全身能量流通
二十年阴瑜伽导师，印度布那国际瑜伽学院导师，帮助几万人解决肩颈等不适。
手机版
微信公众号
为避免下次找不到我们，建议现在收藏到微信里！
网站备案：陕ICP备16006003号-1 | 京网文 [2018]11046-994号
