已完结 16堂翘臀美腿修炼课：打造翘臀、美腿、小细腰！

居家翘臀美腿训练课片花

1、稳定躯干 练臀不腰痛

2、唤醒臀部觉知 告别扁平臀

3、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛

4、提升臀腿的稳定性 增强臀腿力量

5、臀部曲线训练 做好外旋臀更翘

6、矫正骨盆后倾 激活臀下缘

7、改善臀部凹陷 打造臀部紧实圆润感

8、击退妈妈臀 打造饱满上臀部

9、甩掉产后大屁股 臀部燃脂增肌

10、臀线上提 臀部微笑线立显

11、塑造S曲线 快速提臀显腿长

12、完美腰臀比 练就蛮腰翘臀

13、告别XO型腿 腿部不良习惯矫正

14、快速缩腿围 甩掉“大象腿”“肌肉腿”

15、水肿腿速消 拉伸紧致性感美腿

16、超模美腿塑形法 纤腿紧肤自信露腿