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先导课
第一课 【激活】快速热身，启动全身肌肉
第二课 【瘦腿】修炼大长腿，告别不良体态
第三课 【正髋】消除假胯髋，显高5cm
第四课 【瘦腹】告别大腹婆，变身小腰精
第五课 【紧侧腰】雕刻侧腰，完美曲线
第六课 【瘦背】秒变纤薄背影美人
第七课 【美胸】拒绝下垂，挺拔Q弹
第八课 【美臀】圆润挺翘，完美蜜桃臀
第九课 【纤臂】告别大膀子拜拜袖，天鹅臂立现
第十课 【全身】消除水肿、赘肉，还原完美身材
《超级赠品》饮食篇：教你越吃越瘦的瘦身饮食秘籍
颜捷被誉为中国瑜伽精灵，讲课风趣，有感染力,深受学员喜爱，课程全面通俗易懂，由浅入深，适合学员入门与进阶。
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